Η Ελευθερία Γιαννάδου από την Καστοριά μας προτείνει
ασκήσεις για να δυναμώσουμε τον κορμό μας. Αφού κάνουμε το ζέσταμα μας ας ακολουθήσουμε
τις 3 ασκήσεις που μας προτείνει η νεαρή γυμνάστρια από την πανέμορφη πόλη της Δυτικής
Μακεδονίας. Βαθιά ανάσα και πάμε…
Η ενδυνάμωση κορμού (κοιλιακοί και ραχιαίοι), είναι
βασική προϋπόθεση για την στήριξη της σπονδυλικής μας στήλης και την αποφυγή
πόνου στην περιοχή της μέσης.
